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Stella
Recettes1 min de lecture

La frittata de trombette et de fleurs de courgette

L'été du Ponente à la poêle, et la leçon de botanique qui m'attendait au tournant

Ingrédients
pour 2-3 persone
Portions
2-3 persone
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile

Un matin de juin, je rentre du marché avec les trombette : elles ont encore leurs fleurs. Je veux en faire une frittata. Seul problème : je n'ai pas la moindre idée de la manière dont on prépare les fleurs de courgette.

Alors je demande à Silvia, qui s'y connaît bien mieux que moi : « ouvre la fleur, retire le pédoncule et l'étamine à l'intérieur, et rince bien ». Et moi, très sérieux : « et c'est quoi, bon sang, le pédoncule et l'étamine ? ». On dirait qu'à l'école je n'avais suivi que les cours d'anatomie humaine. Verdict, entre deux éclats de rire : « bon, laisse tomber, garde juste les pétales jaunes, ça ira plus vite ».

Voilà, commençons par là, car c'est le véritable écueil : les fleurs. Il faut les ouvrir, les libérer du pistil intérieur et les laver avec soin, car on y trouve de la terre et, de temps à autre, un locataire à six pattes. Si vous préférez ne pas trop vous compliquer la vie, détachez et gardez seulement les pétales jaunes : c'est là qu'est tout le goût.

Les trombette avec leurs fleurs, à l'étal du marché d'Oneglia.Les trombette avec leurs fleurs, à l'étal du marché d'Oneglia.

Le reste, c'est la frittata la plus simple du monde, avec un goût de potager et de mer à la fois. Les trombette, vous les trouverez au marché, si possible chez la dame qui choisit elle-même vos légumes, un par un. C'est elle qui m'a appris une chose que j'ignorais : les fleurs de courgette doivent être utilisées le jour même, et si vous voulez garder les trombette quelques jours de plus, achetez-les avec la fleur encore attachée, car la fleur protège la courgette.

Ma fille Emma, qui ne regarde même pas les courgettes normales, devient folle de cette frittata. Et quand un enfant vous redemande des légumes, c'est gagné.

Préparation
  1. 1Nettoyez les fleurs : ouvrez-les, retirez le pédoncule et l'étamine à l'intérieur, rincez-les bien (il y a de la terre et des insectes à l'intérieur). Version rapide : gardez seulement les pétales jaunes.
  2. 2Coupez les trombette en rondelles et faites-les cuire à la poêle avec un filet d'huile pendant environ 10 minutes.
  3. 3Ajoutez les fleurs coupées en petits morceaux et laissez cuire encore 3 à 5 minutes.
  4. 4Battez les œufs avec le parmesan et une pincée de sel.
  5. 5Incorporez les trombette et les fleurs aux œufs et mélangez.
  6. 6Versez dans la poêle et faites cuire la frittata, en la retournant à mi-cuisson à l'aide d'une assiette.
L'astuce de Gianluca
Les fleurs doivent être utilisées le jour même, et lavez-les toujours bien. Si vous achetez les trombette avec la fleur encore attachée, elles se conservent plus longtemps.
Variantes
Juste les fleurs
Laissez de côté les trombette : faites revenir les fleurs quelques minutes à la poêle, puis ajoutez les œufs.
Sur les pâtes
Pas d'œufs ? Avec les trombette et les fleurs sautées, vous assaisonnez vos pâtes.
Tarte salée
Les mêmes légumes dans une pâte à tarte : la version plage.
Gianluca, hôte
A grandi à Oneglia. Écrit sur ce qu'il connaît.